ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

ОБРАТНЫЙ ОТСЧЕТ

Журнал АТМОСФЕРА КРАСОТЫ совместно с заведующей отделением косметологии AVRORACLINIC Марией Михайловной Чевычаловой составили предсвадебный календарь, который подскажет, когда лучше проводить ту или иную бьюти-процедуру.

КОЛОНКА ЛИАНЫ ДАВИДЯН

"Неправда, что человеку очень мало нужно для счастья. Чтобы быть счастливым, человеку нужно очень много". - читайте колонку Лианы Давидян в летнем номере журнала NSTYLE

ЗУБЫ ЗДОРОВЫЕ С ДЕТСТВА

Воспитывая ребенка, родители ставят перед собой амбициозные задачи – дать ему отличное, всестороннее образование, вырастить умным, сильным, уверенным в себе, счастливым. А знаете ли вы, как вырастить человека со здоровыми зубами? Об этом рассказывает врач- стоматолог AVRORACLINIC Екатерина Басманова.

ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ

ЛИЦО ПОД ПАЛЯЩИМ СОЛНЦЕМ. СПОСОБЫ ЗАЩИТЫ.

В самом разгаре лето, время горячего, яркого солнца, летних платьев и сарафанов, шорт и коротких юбок и... летнего загара. И, несмотря на множественные публикации, предупреждения медиков о вреде загара многие, нарушая все правила и нормы приема "солнечных ванн", нещадно подставляют себя жарким лучам . При этом мало кто задумывается, чем же является загар для кожи?

ЧИТАЕМ ПО ЛИЦУ

Ваша кожа часто отражает ваше внутреннее здоровье, поэтому, анализируя, где акне появляется на вашем лице, вы можете понять, что вызывает высыпания, и предотвратить их появление. Учимся «ЧИТАТЬ ПО ЛИЦУ» вместе с заведующей отделением косметологии AVRORACLINIC - Чевычаловой Марией Михайловной.

СТОМАТОЛОГИЯ В РОССИИ: БОЛЬНО НЕ БУДЕТ!

Западная медицина – гарант качественного лечения… Действительно ли уровень развития всех отраслей здравоохранения России уступает зарубежному? Мы говорим с доктором Арамом Давидяном, руководителем Avroraclinic о самобытном пути российской стоматологии, об отличиях в подходе к пациенту у отечественных и зарубежных врачей.

НАШИ СПЕЦИАЛИСТЫ

Сактанова Майя

мастер ногтевого сервиса

Захарова Елена Анатольевна

массажист, специалист по эстетике тела

Терентьева Елена Станиславовна

массажист, специалист по эстетике тела

Чевычалова Мария Михайловна

Заведующая отделением косметологии AVRORACLINIC врач-дерматовенеролог, косметолог, действительный член WOSIAM (международное сообщество междисциплинарной эстетической и антивозрастной медицины), WOSAAM (международное сообщество антивозрастной медицины и IHS (международное эндокринологическое сообщество), действительный член Российской Ассоциации врачей интегральной превентивной и антивозрастной медицины «ПревентЭйдж

Комарова Наталия Архиповна

врач-дерматокосметолог, специалист по лазерной косметологии.

Даллакян Елена Валерьевна

мастер маникюра-педикюра

Чиркова Надежда Иннокентьевна

мастер маникюра-педикюра

Мальцева Елена Александровна

косметолог, специалист по перманентному макияжу


A v r o r a c l i n i c . ru - отделение стоматологии

Верный путь к роскошной шевелюре

Статья заведующей отделением косметологии AVRORACLINIC – Чевычаловой М.М. в журнале «Атмосфере красоты».

Верный путь к роскошной шевелюре включает в себя несколько этапов, вза­имно дополняющих друг друга. И начать следует с вашего образа жизни. Не секрет, что волосы чутко реагируют как на авита­миноз, так и на стресс или недосыпание.

Прежде всего постарайтесь привести в порядок свою нервную систему тем способом, который подой­дет именно вам. Для кого-то это будет активная тренировка в тренажерном зале, другие предпочтут медитацию или йогу, третьим поможет СПА-салон. Главное, чтобы ваш организм, истощенный недо­статком солнечного света и позитивных эмоций, пришел в абсолютную норму. Обязательно высыпайтесь и, конечно же, правильно питайтесь.

«Все проблемы идут изнутри, — расска­зывает Мария ЧЕВЫЧАЛОВА, заведующая отделением косметологии AVRORACLINIC. — За зиму организм устает от борьбы с холодом, а также всевозможными виру­сами, сказывается и нехватка витаминов в «зимних» овощах и фруктах. Снижается иммунитет, накапливается хроническая усталость, преследуют постоянная сонли­вость и слабость. Ухудшение состояния волос выражается не только в их сухости, ломкости и потере блеска, но и в интен­сивном выпадении. Поэтому меры сле­дует принимать самые серьезные. В пер­вую очередь волосам необходимо правильное питание. Избыток углевод­ной пищи, недостаток витаминов плюс желание похудеть к весне лишают волосы столь необходимых веществ — белков, ненасыщенных жирных кислот, витами­нов и микроэлементов. Наиболее важное значение для волос имеют микроэле­менты — Zn, Se, Si, Сu, Fe, витамины группы А, В, С, ненасыщенные жирные кислоты, в первую очередь омега-3. Питаться следует часто (каждые 2,5— 3 часа), небольшими порциями. Постарайтесь увеличить в рационе коли­чество белка, в том числе за счет творога и рыбы, которая обогащает наш рацион ненасыщенными жирными кислотами. Употребляйте блюда из печени, разно­образные каши, бобовые. На десерт ешьте цитрусовые, всевозможные орехи и сухофрукты, например, инжир, курагу, изюм, финики. Еще волосам необходима влага, поэтому следите за количеством выпитой воды (не считая чая, кофе и супов). Оптимальное количество состав­ляет около 30 миллилитров на килограмм веса. Весной также необходимо прини­мать витаминно-минеральные комплексы, которые можно купить в аптеке».

Если кожа головы сильно потеет, задумайтесь и проанализируйтене злоупотребляете ли вы остреньким. Ведь блюда, приправленные специями, например, чили, карри, красным или чер­ным перцем, которые придают пище очень пикантный вкус, способствуют активизации потовых желез, и, следова­тельно, волосы за считаные часы превра­щаются в пресловутые «сосульки». И обязательно исключите из вашего меню полуфабрикаты и фастфуд, иначе все ваши усилия не принесут ожидаемого результата.

 

другие статьи Чевычаловой Марии Михайловны можно прочитать здесь...