ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОФЕССИЯ

В любой стране и культуре врач – это особая профессия, связанная с самым ценным, что есть у человека - его здоровьем. А главный врач – это еще и другой уровень ответственности, не только за своих пациентов, но и за клинику в целом. О том, что для них означает эта позиция, мы поговорили с главным врачом ведущей клиники Москвы, профессором, хирургом -имплантологом, научным руководителем международного симпозиума Nobel Biocare Symposium Russia Давидяном Арамом Ленсеровичем. Читать интервью:

АТТЕСТАТ ЮНОСТИ

О современных методах борьбы за чистую кожу и разрешенных для подростков косметологических процедурах, журналу ДОРОГОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ рассказала Мария Михайловна Чевычалова, заведующая отделением косметологии AVRORACLINIC.

НЕСПОРТИВНАЯ

Колонка Лианы Давидян в июньском номере журнала NSTYLE

 

 

ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ

ЧИТАЕМ ПО ЛИЦУ

Ваша кожа часто отражает ваше внутреннее здоровье, поэтому, анализируя, где акне появляется на вашем лице, вы можете понять, что вызывает высыпания, и предотвратить их появление. Учимся «ЧИТАТЬ ПО ЛИЦУ» вместе с заведующей отделением косметологии AVRORACLINIC - Чевычаловой Марией Михайловной.

СТОМАТОЛОГИЯ В РОССИИ: БОЛЬНО НЕ БУДЕТ!

Западная медицина – гарант качественного лечения… Действительно ли уровень развития всех отраслей здравоохранения России уступает зарубежному? Мы говорим с доктором Арамом Давидяном, руководителем Avroraclinic о самобытном пути российской стоматологии, об отличиях в подходе к пациенту у отечественных и зарубежных врачей.

ОТ МАКУШКИ ДО САМЫХ ПЯТОК

Поддержание стоп в идеальном состоянии — это вопрос не только красоты, но также гигиены и здоровья, ведь наши ступни ежедневно испытывают немалые нагрузки и подвергаются влиянию различных внешних факторов. Правильный уход за ними обеспечат специалисты-подологи.

НАШИ СПЕЦИАЛИСТЫ

Сактанова Майя

мастер ногтевого сервиса

Захарова Елена Анатольевна

массажист, специалист по эстетике тела

Терентьева Елена Станиславовна

массажист, специалист по эстетике тела

Чевычалова Мария Михайловна

Заведующая отделением косметологии врач-дерматокосметолог

Комарова Наталия Архиповна

врач-дерматокосметолог, специалист по лазерной косметологии.

Даллакян Елена Валерьевна

мастер маникюра-педикюра

Чиркова Надежда Иннокентьевна

мастер маникюра-педикюра

Мальцева Елена Александровна

косметолог, специалист по перманентному макияжу


A v r o r a c l i n i c . ru - отделение стоматологии

Верный путь к роскошной шевелюре

Статья заведующей отделением косметологии AVRORACLINIC – Чевычаловой М.М. в журнале «Атмосфере красоты».

Верный путь к роскошной шевелюре включает в себя несколько этапов, вза­имно дополняющих друг друга. И начать следует с вашего образа жизни. Не секрет, что волосы чутко реагируют как на авита­миноз, так и на стресс или недосыпание.

Прежде всего постарайтесь привести в порядок свою нервную систему тем способом, который подой­дет именно вам. Для кого-то это будет активная тренировка в тренажерном зале, другие предпочтут медитацию или йогу, третьим поможет СПА-салон. Главное, чтобы ваш организм, истощенный недо­статком солнечного света и позитивных эмоций, пришел в абсолютную норму. Обязательно высыпайтесь и, конечно же, правильно питайтесь.

«Все проблемы идут изнутри, — расска­зывает Мария ЧЕВЫЧАЛОВА, заведующая отделением косметологии AVRORACLINIC. — За зиму организм устает от борьбы с холодом, а также всевозможными виру­сами, сказывается и нехватка витаминов в «зимних» овощах и фруктах. Снижается иммунитет, накапливается хроническая усталость, преследуют постоянная сонли­вость и слабость. Ухудшение состояния волос выражается не только в их сухости, ломкости и потере блеска, но и в интен­сивном выпадении. Поэтому меры сле­дует принимать самые серьезные. В пер­вую очередь волосам необходимо правильное питание. Избыток углевод­ной пищи, недостаток витаминов плюс желание похудеть к весне лишают волосы столь необходимых веществ — белков, ненасыщенных жирных кислот, витами­нов и микроэлементов. Наиболее важное значение для волос имеют микроэле­менты — Zn, Se, Si, Сu, Fe, витамины группы А, В, С, ненасыщенные жирные кислоты, в первую очередь омега-3. Питаться следует часто (каждые 2,5— 3 часа), небольшими порциями. Постарайтесь увеличить в рационе коли­чество белка, в том числе за счет творога и рыбы, которая обогащает наш рацион ненасыщенными жирными кислотами. Употребляйте блюда из печени, разно­образные каши, бобовые. На десерт ешьте цитрусовые, всевозможные орехи и сухофрукты, например, инжир, курагу, изюм, финики. Еще волосам необходима влага, поэтому следите за количеством выпитой воды (не считая чая, кофе и супов). Оптимальное количество состав­ляет около 30 миллилитров на килограмм веса. Весной также необходимо прини­мать витаминно-минеральные комплексы, которые можно купить в аптеке».

Если кожа головы сильно потеет, задумайтесь и проанализируйтене злоупотребляете ли вы остреньким. Ведь блюда, приправленные специями, например, чили, карри, красным или чер­ным перцем, которые придают пище очень пикантный вкус, способствуют активизации потовых желез, и, следова­тельно, волосы за считаные часы превра­щаются в пресловутые «сосульки». И обязательно исключите из вашего меню полуфабрикаты и фастфуд, иначе все ваши усилия не принесут ожидаемого результата.

 

другие статьи Чевычаловой Марии Михайловны можно прочитать здесь...