АВТОРСКИЕ СТАТЬИ

Чего надо опасаться при активном снижении веса

Алгоритм избавления от ожирения давным-давно всем-всем известен. Изменение образа жизни и питания, увеличение физической активности в большинстве случаев достаточны для достижения этой цели. Если ожирение развивается быстро, без видимой причины – это повод обратиться к эндокринологу и пройти обследование (скрининговые гормональные тесты) по его рекомендации. Если причины ожирения понятны (высокая калорийность питания, малоподвижный образ жизни), но по каким-то причинам самостоятельно проблема не решается, то оптимальной по эффективности будет консультация психолога, во-вторую очередь консультация диетолога и/или приобретение карты в фитнес-клуб. Если упорная работа над своим образом питания и жизни невозможна (оправдательных причин каждая женщина может привести несколько десятков), а стройная фигура нужна буквально через 2-3 месяца, а то и раньше, тогда не обойтись без услуг центра эстетической медицины, что в Вашем случае и произошло.  Читать далее…

 Витамины для загара, или что нужно для здоровой и красивой кожи. Летом многие мечтают о красивом ровном загаре. Но очень часто, после интенсивных солнечных ванн полученный бронзовый оттенок быстро начинает смываться, кожа становится пятнистой – она начинает шелушится… и от былой красоты кожи вскоре остаются лишь воспоминания… Почему так происходит? Механизм образования пигмента в коже под действием солнечных лучей достаточно сложен. Спектр электромагнитных волн, излучаемых Солнцем, весьма широк – от рентгеновских лучей до радиоволн. Читать далее...

КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД К ПРОГРАММАМ КОРЕКЦИИ ВЕСА И ФИГУРЫ. Наступление на избыточный вес должно проводиться по всем фронтам одновременно, тогда победа более реальна и достигается быстрее. Для успешного похудения необходимо действовать одновременно по трем основным направлениям: диета, работа с телом, психологическая подготовка. Читать далее...

 ВЫБИРАЕМ СПОРТИВНУЮ СЕКЦИЮ С ПОМОЩЬЮ...ГЕНЕТИКИ. Приводя ребёнка в спортивную секцию, родители нередко замечают, что у некоторых детей выполнение движений и отдельных упражнений получается лучше, чем у других. Соответственно, у одних детей в дальнейшем есть интерес к занятиям, а у других его нет. И может пройти немало времени, прежде чем, наконец, тренер и родители определятся, чем заниматься ребёнку. Чтобы не терять время и не травмировать ребенка, хорошо заранее знать, к какому виду спорта у него наибольшие способности, ведь ребенку нравится то, что у него лучше всего получается. В этом случае на помощь придёт спортивная генетика. Спортивная генетика в России? Да!!! Но обо всем по порядку. Читать далее...