Как восстановить красоту и блеск волос после зимы

За зиму организм устал в борьбе с холодом, а также всяческими вирусами. Сказывается и нехватка витаминов в зимних овощах и фруктов. Результат незамедлительно сказывается на здоровье и внешности. Снижается иммунитет, накапливается «хроническая усталость», постоянная сонливость и слабость. Кожа становится бледнее и обезвоженнее… А главное… волосы! «Выдают с головой»! Недолгая «пробежка» без головного убора, а также ношение теплых шапок, капюшонов приводит к нарушению кровоснабжения, а значит питания волосяных луковиц, а также к усилению салоотделения и повышенной жирности корней волос. Очень холодный воздух на улице, жаркий и сухой в помещении приводит к нарушению защитных свойств волос, повышенной потере влаги, а следовательно, к ломкости волос, «расслоению» кончиков, потере блеска. Избыток в питании углеводной пищи, и недостаток белков, ненасыщенных жирных кислот, витаминов и микроэлементов также способствует повышенному выпадению волос, усугубляет нарушения структуры и внешнего вида.

Самое время брать «голову в руки» и готовиться к весне!

С чего начинаем?

1.      С питания! Избыточное углеводное питание зимой, дефицит овощей и фруктов, а также недостаток в них витаминов к весне; кроме того, желание «похудеть» к весне, а также после новогодних праздников, «посидев» на диете приводит к дефициту полезных для волос веществ: белков, ненасыщенных жирных кислот, витаминов и микроэлементов, что также сказывается и на состоянии волос. Наиболее важное значение для волос имеют микроэлементы - Zn, Se, Si, Cu, Fe, I. Витамины – группы А, В, С. Ненасыщенные жирные кислоты, и в первую очередь Омега – 3. Необходимо наладить питание – часто каждые 2,5 – 3 часа, дробно. Пить достаточно воды – 30 мл на кг веса (питьевой воды, без учета чая, кофе и другой жидкости из напитков и еды). Увеличить в рационе количество белка, в том числе за счет творога и рыбы. Последняя также обогащает наш рацион ненасыщенными жирными кислотами. Включите в свой рацион печень,  разнообразные каши, бобовые. На десерт употребляйте цитрусовые, всевозможные орехи и сухофрукты: инжир, курагу, изюм, финики. Обязательно принимать внутрь витаминно-минеральные комплексы и омега-3 жирные кислоты.

2.      Мытье волос. Использовать мягкие шампуни для мытья волос. Наносим шампунь на кожу волосистой части голову, моем, затем наносим на волосы. Обязательно необходимо мыть кожу, очищая ее от кожного сала, который выделяется в избытке после ношения теплых головных уборов, а также от ороговевших клеток, которые, накапливаясь, закупоривают устья волосяных фолликулов и способствуют ухудшению роста волос. Зимой моем волосы не позднее, чем за 2 часа до выхода на улицу!!! Мы рекомендуем профессиональные шампуни Eliokap, в которые добавляем индивидуально подобранные питательные экстракты.

3.      Кроме того, проводим процедуру пилинга. Дома это немного сложно делать,  зато в салонных процедурах ухода пилинг – составная часть. Пилинг качественно очищает, отлично отшелушивает, удаляет загрязнения различной этиологии, в том числе и сальные пробки, которые закупоривают поры. истончаются.  Пилинг также усиливает кровоток и тем самым улучшает питание волосяного сосочка и стимулирует рост новых волос

4.      Лечим волосы «изнутри»: современные низкомолекулярные препараты, содержащие аминокислоты, липиды позволяют восстановить структуру стержня волоса, придав ему блеск и гладкость. Для активной стимуляции роста волос можно использовать сыворотки Eliokap. Они, как правило, имеют лёгкую текстуру и наносятся на чистую кожу головы не утяжеляя их и в тоже время оказывая активное лечебное действие. Помимо сывороток нужно использовать три раза в неделю специальные маски для волос. Прополис  - придаёт волосам здоровый блеск, шелковистость и легкость расчесывания. Масло тимьяна – сохраняет естественный водно-жировой баланс, придает ослабленным волосам блеск, мягкость и упругость до самых кончиков. Эфирные масла шалфея, розмарина, лаванды оказывают стимулирующее, укрепляющее, тонизирующее. Они улучшают состояние волосяного стержня, питают и укрепляют текстуру стержня. Все это можно делать дома. Но не всегда этого достаточно. Домашний уход за волосами хорошо совмещать с курсом трихологического лечения в клинике.

5.      Массаж кожи головы улучшает кровообращение волосистой части головы. Ежедневно утром или вечером рекомендуется проводить массаж кончиками пальцев мягкими круговыми движениями. Массаж способствует улучшению питания волос, а следовательно укреплению корней.  Для массажа также рекомендуются специальные электромассажеры.

6.      Естественная сушка волос. Морозный воздух улицы, чрезмерно сухой воздух в помещениях с отоплением приводят к повреждению липидного защитного слоя стержней волос. Естественная влага, содержащаяся в стержне волоса, теряется. Они становятся тусклыми, ломкими, кончики расщепляются («секутся»). Сушка феном усугубляет и без того бедственное положение с волосами. Зимой настоятельно рекомендуется естественная сушка волос. После мытья волосы укутываются махровым полотенцем минут на 5. Затем досушивают естественным путем. Для укладки рекомендуется охлажденный (не горячий!) воздух. А также специальные средства для укладки феном для защиты волос.

7.      Посеченные кончики волос. Измененная структура кончиков волос, к сожалению, неподвластна действию бальзамов, масел, флюидов и прочих средств для восстановления. Эти средства дают хороший эффект лишь до следующего мытья. Единственным выходом в данной ситуации является радикальное состригание кончиков. Но данные средства являются прекрасной профилактикой разрушения дальнейшей структуры стержня волоса.

Наилучшие результаты будут получены при сочетании ухода дома и специальных трихологических программ в клинике, включающих профессиональный уход как за кожей волосистой части головы, так и за стержням волос.

Пейте много жидкости, спите не меньше восьми часов в сутки и постарайтесь не нервничать, волосы очень негативно реагируют на стрессы. Побольше гуляйте на свежем воздухе, вспомните о тренажерном зале. Всё это поможет истощённому организму прийти в норму.

Что нужно делать, чтобы иметь красивые и здоровые волосы